Polina Yudenkova

Commençant mon expérience yoga il y a une dizaine d’années, je suis persuadée que le yoga est une occasion parfaite d’être curieux et savoir qui vous êtes. Le yoga m’a apporté énormément au niveau physique mais aussi émotionnel. Du coup, inspiré par ma propre expérience j’ai eu envie de partager et aider les autres personnes à se recentrer et à tisser de nouveaux files vers leur propre équilibre par des postures et la respiration.

Expériences professionnelles

Expérience associative

Professeur de hatha yoga dans l’association UFJ – Union Française de la Jeunesse (2016-2017)
Membre de AYA Yoga, région Hauts de France.

Services de yoga proposés

Des cours de yoga adulte adapté au besoin.
Des interventions, ateliers et initiations yoga selon la thématique.
Je peux faire l’animation en anglais, français ou russe.

Spécialité de yoga adapté

Le yoga comme source d’énergie, d’harmonie et d’équilibre pour les femmes. Construit sur la base de Hatha yoga, ma pratique contribue aux bienfaits sur les différents niveaux :
sur le niveau physique :
– davantage de souplesse,
-un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos.
sur le niveau mental :
– davantage de concentration,
– une mémorisation améliorée,
– un esprit plus clair.
sur le niveau émotionnel :
– une meilleure gestion du stress,
moins d’anxiété,
-une meilleure qualité de sommeil

Spécialités en Yoga et autre

Yoga dynamique – Yoga doux – Relaxation – Méditation pleine conscience (Mindfulness)

Passions

Adepte du concept Slow life, j’adore tout ce qui est créations fait maison, tricots, couture, cuisine, les ballades en vélo, les randonnées.